Daftar Materi Renang
Pertemuan 1: Kontrak Mata Kuliah
Memahami tujuan, metode pembelajaran, dan aturan selama perkuliahan berlangsung.
Pertemuan 2 Pengertian Renang & Sejarah Renang
Menjelajahi sejarah renang dari zaman kuno hingga menjadi olahraga modern serta memahami konsep dasar renang.
Pertemuan 3 (Posisi Tubuh Gaya Bebas)
Mempelajari posisi tubuh pada renang gaya bebas sebagai langkah awal mempelajari renang gaya bebas.
Pertemuan 4 (Gerakan Kaki Gaya Bebas)
Memahami teknik gerakan tangan dalam gaya dada untuk meningkatkan daya dorong dan keseimbangan di dalam air.
Pertemuan 5 ( Gerakan Tangan Gaya Bebas)
Menggabungkan gerakan tangan dan kaki dalam gaya dada dengan teknik yang tepat untuk meningkatkan efisiensi renang.
Pertemuan 6 ( Gerakan Pengambilan Napas Gaya Bebas)
Fokus pada peningkatan kecepatan dalam gaya dada melalui optimalisasi gerakan tangan dan kaki.
Pertemuan 7 (Koordinasi Gerakan Gaya Bebas)
Menyempurnakan teknik dan kecepatan dalam gaya dada agar lebih efektif saat berenang.
Pertemuan 8 ( UTS Gaya Bebas)
Evaluasi pemahaman dan keterampilan renang gaya dada yang telah dipelajari dalam pertemuan sebelumnya.
Pertemuan 9 (Posisi Tubuh Gaya Dada)
Mempelajari teknik gerakan kaki dalam gaya bebas untuk meningkatkan efisiensi dan daya dorong saat berenang.
Pertemuan 10 (Gerakan Kaki Gaya Dada)
Memahami gerakan tangan dalam gaya bebas agar lebih kuat dan stabil saat berenang.
Pertemuan 11 (Gerakan Tangan Gaya Dada)
Mengombinasikan gerakan tangan dan kaki dalam gaya bebas untuk mendapatkan ritme renang yang baik.
Pertemuan 12 (Gerakan Pengambilan Napas Gaya Dada)
Memperdalam teknik berenang gaya bebas untuk meningkatkan efisiensi gerakan di dalam air.
Pertemuan 13(Koordinasi Gerakan Gaya Dada)
Fokus pada strategi meningkatkan kecepatan dalam berenang dengan gaya bebas.
Pertemuan 14 (Mengulas Teknik Gaya Bebas)
Mengoptimalkan teknik dan kecepatan dalam gaya bebas untuk mencapai performa maksimal.
Pertemuan 15(Mengulas Teknik Gaya Dada)
Review dan perbandingan antara gaya dada dan gaya bebas untuk memahami kelebihan masing-masing.